Πέμπτη 3 Φεβρουαρίου 2011

Διατροφή στο TaeKwonDo: Η μέρα του αγώνα.


Γράφει η Νίκη Τσάλλου
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Το άθλημα του Tae Kwon Do είναι ένα αγώνισμα με υψηλές ενεργειακές ανάγκες.
Μια ισορροπημένη διατροφή κρίνετε απαραίτητη για έναν αθλητή, για την υγεία του αλλά και την απόδοση του.
Η αθλητική διατροφή στην αθλητική απόδοση καθορίζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το φύλο, την ηλικία, το βάρος, την διατροφική κατάσταση, τον τρόπος ζωής και τον τύπο της έντασης και την διάρκεια της προπόνησης και του αγώνα.
Ένα σωστό προαγωνιστικό γεύμα μπορεί να βελτιώσει την απόδοση του αθλητή. Στόχος του προαγωνιστικού γεύματος είναι ο εφοδιασμός του αθλητή με ενέργεια και νερό.
Τι πρέπει να προσέξει ένας αθλητής του Tae Kwon Do την ημέρα των αγώνων;
Προτείνεται:

Δευτέρα 31 Ιανουαρίου 2011

Βράβευση αθλητών από την Ένωση Ταεκβοντό Βορείου Ελλάδος.

Τους αθλητές και τις αθλήτριες που διακρίθηκαν το 2010  βράβευσε η Ένωση Ταεκβοντό Βορείου Ελλάδος το Σαββάτο 29 Ιανουαρίου 2011, στο Μουσείο Αθλητισμού Θεσσαλονίκης.

Βραβεύτηκαν όλοι οι αθλητές και οι αθλήτριες  που διακρίθηκαν σε Πανελλήνιο, Πανευρωπαϊκό ή Παγκόσμιο Πρωτάθλημα.
Από το σύλλογό μας βραβεύτηκαν οι αθλητές:
Λουκάς Πολυζώης
Αλεξάνδρα Βασιλειάδου
Γιωτα Σαμελη